Tausend kleine Ameisen kribbeln und krabbeln durch meinen Körper, von der Haarspitze bis zum kleinen Zeh, und ihr Zentrum haben sie genau knapp oberhalb meines Bauchnabels aufgeschlagen… Örks!
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Ein Wechselbad der Gefühle – mal verschwende ich keinen einzigen Gedanken daran und vergesse das Rauchen einfach. Und dann gibt es Momente, in denen könnte ich die Wände hochgehen. Ein Motivationsschild an der Tür soll ab sofort jeden Morgen erinnern:
Tag 2
Ich habe sechs Zigaretten geraucht und 6,72 Euro gespart.
Tag 78
* Gummibärchen als Dankeschön für eine Extraportion Arbeitsleistung – diese liebe Geste motiviert.
Erwartungshaltung
Ich muss meinen Kopf für den morgigen Tag leer bekommen. Ich spüre all meine Erwartungen, Hoffnungen und Wünsche wie einen großen, harten Knoten in meinem Bauch. Ich habe Angst vor morgen.
Ungewissheit
“Mir geht’s ganz gut. Ich werde heute leider nicht kommen können, weil meine (noch) Freundin zuhause geblieben ist. Ich werde Dir wahrscheinlich heut auch nicht mehr schreiben können, weil sie meine SMS kontrolliert. Ich denke an Dich.”
Für gestern und heute nur diese eine SMS als Lebenszeichen. In dieser Phase klammert man sich an einem einzigen Satz, einer Hoffnung, einem bloßen Gefühl fest.
Was bleibt, ist die Ungewissheit, wie es weiter gehen bzw. enden wird… Im Augenblick will ich ihm einfach Glauben und Vertrauen schenken, diesem Gefühl in meinem Bauch nachgeben und geduldig abwarten, wie er Schritt für Schritt das fortsetzt, was er begonnen hat.
Tag 77
* Die allmorgendliche Kaffeerunde genießen.
* Eine Arbeitsstelle zu besitzen, die mich im Augenblick mit Freude erfüllt.
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Es gibt immer zwei Perspektiven, aus denen man auf eine Sache schauen kann. Zwar habe ich meinen Entschluss nicht 100 Prozent konsequent durchgehalten und sicherlich kann man mir nun vorwerfen, es mir schön zu reden und mich selbst zu belügen, ABER – ich sehe es sportlich. Niemand hat es je auf Anhieb geschafft, einen Marathon zu laufen.
Der Name der neuen Kategorie gibt das Projekt bereits preis: endlich rauchfrei! Leider gehöre ich zu den hartgesottenen Rauchern, durchschnittlich eine Schachtel am Tag und das seit etwa zehn Jahren – egal, ob bei Wind, Wetter oder Krankheit. Ja, mir sind die Ursachen, Folgen und sämtliche Risiken und Nebenwirkungen bekannt, doch leider habe ich es nie geschafft, konsequent genug zum Aufhören zu sein. Ich verliere jede Diskussion mit Nichtrauchern, da ich realistisch genug bin, um all meine scheinbaren “Argumente” und Rechtfertigungen als das zu erkennen, was sie in Wirklichkeit sind – absolute Luftnummern.
Mir ist bewusst, warum ich rauche – Gewohnheit und Langeweile. Das sind zwei ziemlich beschissene Argumente für ein solch teures und ungesundes Hobby.
Nun könnte ich es natürlich einfach lassen, vor jeder Zigarette trifft man neu die Entscheidung zum Raucher oder Nichtraucher. Ich habe lange genug nicht darüber nachgedacht, ob diese Zigarette jetzt wirklich sein muss, warum ich mir einbilde, das jetzt zu brauchen und wie ich all diese Gefühle umgehen kann.
Nun habe ich also den Kampf aufgenommen. Wie bereits Eingangs erwähnt, war ich nicht absolut erfolgreich, aber jede Zigarette, die ich NICHT rauche, ist ein kleiner Sieg auf dem Weg zum großen Ziel. Ich habe heute nur knapp ein Viertel meines üblichen Pensums geraucht und denke, es ist vielleicht ein missglückter Start, aber ein guter Anfang.
Ich habe mich am Wochenende mit Bonbons und Kaugummis eingedeckt, mir Strategien gegen die Gewohnheit überlegt und bin damit im Großen und Ganzen sehr gut über den Tag gekommen. Ich habe meine Schwäche entdeckt, die mir noch etwas Kopfzerbrechen bereitet, aber ich denke, das werde ich auch noch in Griff bekommen – die Routine. Ich ertappe mich dabei, wie ich in bestimmten Situationen automatisch zur Zigarette greifen will. In den allermeisten Fällen waren diese Attacken nach fünf Minuten vorbei, doch für die absolute Konsequenz fehlt mir im Augenblick die innere Ruhe. Unterm Strich möchte ich mir jedoch genau diese große Hürde zu Nutze machen – irgendwann wird es normal sein, dass ich NICHT zum Glimmstengel greife und auf diese Gewohnheit arbeite ich ab sofort hin!
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Tag 1
Ich habe sechs Zigaretten geraucht und heute 3,36 Euro gespart.
Willkommen Montag!
Ich weiß bereits jetzt, dass dies eine spannende Woche wird, in allen Bereichen, jeder Tag für sich.
Ich nehme die Herausforderung an!
